간헐적 단식, 3개월만 해도 1년 효과가 간다고? 지혜로운 투자 4월 21, 2026 이 글을 쓰는 오늘부터 간헐적 단식에 도전해 보려고 해요. 제일 효과가 좋은 시간대인 아침 10시부터 오후 6시까지 자유롭게 먹고 이후 16시간을 공복으로 12월 31일(3개월)…