? 멜라토닌의 효능, 섭취방법, 주의사항: 잠 못 드는 밤은 이제 그만! '수면 호르몬' 식물성 멜라토닌의 장점 지혜로운 투자 4월 21, 2026 1. 멜라토닌의 주요 효능: 수면 그 이상의 역할 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 수면을 유도하는 '수면 호르몬'으로 가장 잘 알려져 있습니다. …